Phần 1: Giới Thiệu Cao huyết áp là một vấn đề sức khỏe phổ biến và nguy hiểm trên khắp thế giới, ảnh hưởng đến hàng triệu người. Tình trạng này có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim mạch, đột quỵ và suy thận. Tuy nhiên, tin lành là…
Mỡ nội tạng là một vấn đề về sức khỏe ngày càng trở nên đáng lo ngại trong thời đại đầy sự béo bở. Trong khi nhiều người quan tâm đến việc giảm mỡ ngoại tạng (mỡ dưới da) vì lý do thẩm mỹ, mỡ nội tạng đang dần trở thành mối lo ngại về…
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting – IF) là một phương pháp ăn uống độc đáo và hiệu quả được rất nhiều người ưa chuộng để cải thiện sức khỏe và giảm cân. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về cách nhịn ăn gián đoạn hoạt động, các lợi ích…